朋乐教育：收藏！被“小阳人”包围的留学生怎么办？Omicron自救指南收好！

2022年开年不容易，首先，由于海外疫情的日益严重，赴华航班上接连不断有乘客确诊。可以说是熔断大爆发，中国民航局在1日11日、1月12日、1月14日三天连下了近40道熔断令！


不仅如此，最近，留学生之间最流行的三句话就是：“你阳了吗”、“我朋友阳了”、“我阳了”。

身边越来越多人“中招”新冠，甚至网上有人戏称，如果你的朋友中还没有人感染新冠，那么只能说明一件事——你根本没有朋友。

关于“小阳人”的帖子激增！仍然留守在海外的留学生群体，一部分开始焦虑，身边人“中招了”怎么办？一部分用自愈经历让更多小伙伴避免变“小阳人”。

图源：小红书

今天要和大家聊聊，在室友或者身边同学、朋友阳性的情况下，怎么样最大程度的保护自己？怎样判断自己到底有没有感染？国外轻症医院不收，留学生该怎么自救？

中招奥密克戎什么症状？

发烧、持续性的咳嗽、味觉或嗅觉丧失或改变，是新冠的三大典型症状。那么，最新的毒株奥密克戎呢？

研究表明，与早期的变异株相比，初期感染奥密克戎的症状和感冒非常像，比如，喉咙疼痛、发痒、干咳，个人会感觉极度疲劳、肌肉酸痛、夜间盗汗，少数人的味觉和嗅觉会丧失。

如果你或者是身边的室友、朋友出现这些感冒症状，一定要提高警惕，尽早去做核酸检测。

如何最大程度保护自己？

1月11日，世界卫生组织欧洲区域主任克鲁格表示，未来两个月，一半以上的欧洲人可能感染奥密克戎变异毒株。

据报道，随着奥密克戎毒株的传播，欧洲多国近来单日新增病例数呈指数级增长。


截至2022年的第一周，欧洲新报告的新冠确诊病例超过700万例。美国1月10日新增新冠确诊病例数近150万例，再创疫情暴发以来新高。

留学生对于疫情的态度，基本就是每天能“苟”在家里多久就“苟”在家里多久，一点也不想出门。

但是，合租的室友或者一起上课的同学，他们却似乎在比谁的头更铁、命更硬，一有机会就要party、游行。

在这种情况下，留学生想要最大程度的保护自己，除了戴口罩之外，一定要少接触！

-尽量呆在自己的房间，减少使用公共空间的次数，不过记得定时给房间通风；
-如果不确定对方是否阴性，尽量保持1.5米以上的社交距离；
-出门前一定要带好N95口罩和一次性手套，回家后第一时间洗手、用酒精喷雾对衣物消毒，并将这些一次性的物品仍在指定垃圾桶，做好消杀；
-使用中央空调的留学生，居家隔离期间尽量不使用空调和卫生间排风扇；
-提前搜索好步行可抵达的监测点，并了解所有流程。一旦觉得自己出现症状，马上去检测。

不幸中招了如何自救？

留学生一般都是打过疫苗了，所以如果不幸中招，基本也都是轻型。

与国内不同，国外大多数医院不收治轻症患者，一般都是建议大家居家康复。

这时候不要慌，首先要告知室友，并开始居家隔离，尽量减少和他人的接触。

其次，提前准备一些会用到的药品和血氧仪。

Tylenol：一般6小时可以帮助退烧，每次一粒，一天最多4次。对人体肠胃负担较小，空腹也可服用；

-Afrin、Rexall可以用在鼻子，缓解不适；
-Cepacol含片、Chloraseptic喷剂缓解喉咙不适；
-Guaifenesin帮助咳痰，缓解喉咙炎症；
-莲花清瘟胶囊；
-维他命C；
-血氧仪：亚马逊搜 blood oxygen saturation monitor fingertip。测量数值：超过95为正常。90-95为影响肺泡，须听听肺部杂音。低于90则马上去医院。
此外，大家还要尽量摄入丰富的营养以及大量水分，不要让自己太虚弱或者脱水。

一般情况下，奥密克戎5-7天可以转阴，如果你一直没有好转，甚至有恶化的倾向，比如昏厥、极度嗜睡或者脸色、嘴唇或指甲苍白、发灰或发紫，一定要立即拨打急救电话。

如果拨打不通，还可以联系中国驻当地使领馆寻求帮助。

不要轻视奥密克戎

有些同学觉得奥密克戎就是“大号”流感，自己年轻力壮的，不用太担心。

对此，张文宏医生特别强调，“奥密克戎不是大号流感，这种变异株是‘会咬人’的”，万万不可掉以轻心。

张伯礼院士也称，国外有50%-60%的感染者出现了持续症状或后遗症。

有媒体曾采访去年12月在南非感染过奥密克戎并且已经痊愈的中国人。他表示，虽然核酸已经转阴了，但病毒还是给他留下了很多的后遗症，比如偶尔出现嗅觉失灵、肺活量大幅降低，没办法进行剧烈运动、而且很容易觉得困乏等。

除此之外，脱发、智力下降、认知能力下降、失忆等一系列后遗症，也在折磨着新冠康复人群。

所以，留学生千万不可掉以轻心，做好防护，尽量不要让自己感染才是真正的安全！

---

关注公众号 了解更多资讯